[...] treningi sa dobre wiec trzymam. Dojdzie jeszcze bialko w suplementacji, poki co troche nizej. ;) Okazjonalnie C4 extreme, no i kreatynka juz do mnie jedzie. Oczywiscie witaminy, omegi etc. wszystko tak jak jest zapisane w wielkiej ksiedze doprowadzania swojego tylka do ladu.%-) To chyba tyle poki co. Mam nadzieje, ze uda mi sie codziennie [...]
[...] i 1 baton proteinowe28gr bialka.. w dni wolne od pracy kurczak zamienia sie w steka, rybe lub baranine ale przeliczam gramy bialka zeby nie bylo nizej jak 3gr/kg do uzupelnienia witaminy i mineraly tez lykam w tabsach Czy cos z tego bedzie ? Jakie macie uwagi ? Zalezy mi zeby nabrac masy miesniowej Z gory dziekuje za uwage pozdrawiam
[...] cm3 i przedtreningowke sawa z koncem stycznia(efekty nie byly ekstra zaskakujace,no ale nie bede tutaj narzekac), obecnie w trakcie przerwy od krety kupilem beta alanine bca witaminy i bede to traktowal przez jakis czas jako stala suplementacje. Chcialbym abyscie mi podrzucili swoje pomysly z czym moglbym wjechac z poczatkiem kwietnia. [...]
[...] trzymam sie bilansu 2,5kkcal. Dojdzie jeszcze bialko w suplementacji, poki co troche nizej. ;) Okazjonalnie C4 extreme, no i kreatynka juz do mnie jedzie. Oczywiscie witaminy, omegi etc. wszystko tak jak jest zapisane w wielkiej ksiedze doprowadzania swojego tylka do ladu. To chyba tyle poki co. Mam nadzieje, ze uda mi sie codziennie cos [...]
[...] strzalu na drugi dzień gorączka i po strzale duży ból. Prop firmy alpha pharma. Pare miesięcy temu próbowałem bić bałkana i skutek ten sam tylko ból po szocie dużo większy. I teraz pytanie czy cykl dalej ciągnąć czy przerwać, czuje sie lipnie, ciężko nawet iść na siłke taki osłabiony jestem. Profilaktyka oczywiście jest, witaminy minerały itp.
[...] układu immunologicznego u osób zaangażowanych w intensywny wysiłek fizyczny. Ten korzystny efekt uzyskuje się przy dziennej dawce 200 mg oprócz zalecanej dziennej dawki witaminy C. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 porcję (5,2g) w wodzie lub ulubionym napojem. Spożywać 1-3 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Glutamine Plus [...]
[...] modyfikowanych genetycznie To luksusowy suplement diety stworzony w oparciu o innowacyjne połączenie najwyższej jakości naturalnych składników aktywnych. Zawarte w nim witaminy i minerały chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, przywracając jej naturalną jędrność oraz sprężystość, rekomendowane w kuracjach anti-age. [...]
[...] i kalorii zapewni mi to ? Druga sprawa dotychczasnie miałem problemów z gotowaniem posiłku do szkoły, ale przed maturką duży zapierdziel i zwyczajnie nie mam czasu ani pomysłu co można do szkoły wziąć aby krótko przygotowywać macie jakieś sugestie ? Dodam że mój staż wynosi 7 miesięcy obwód biceps 38 klatka 110, stosuję mono + betka i witaminy.
Witam będę wdzięczny za sprawdzenie diety/korekty. Do diety chcę dodać aminokwasy , wit c , witaminy z olimpu mul-sport, mutanta oraz carbo. Zastanawiam się jak brać. Proszę o rady i wyrozumiałość. Posiłek nr 1 7:00 b.d. 382 30 61 2 New Mass Mutation Megabol g 382 30 61 2 usuń Posiłek nr 2 9:00 Produkty b.d. 1083 36 101 61 Płatki [...]
Siemka przygotowuje się już powoli do redukcji chciałbym abyście zobaczyli moją dietkę i w razie konieczności dodali jakieś zmiany A więc tak mam 185cmw wzrostu 80kg Suple jakie planuje brać na początek przez 2 tygodnie thermo olimp speed extreme potem thermadex do tego BCAA Xtra acitvlab może jakaś przed treningówka Tran Witaminy i [...]
witam. jestem na redukcji ok 3 miesiące.. Chodzę na siłkę 3x w tyg, do tego 3x treningi ( piłka nożna) . i zastanawiam się czy warto kupić jakiś spalacz bo efekty idą coraz ciężej :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf ok 20 % typ wydaje mi się że endo 2) wiek 24 3) waga/wzrost 71 / 170 [...]
[...] mi te oto produkty ,dodam tylko ze suplementy sa renomowanych firm i wyniesie mnie to ok 800zł.Pytanie do was kledzy i kolezanki czy te suplementy pomoga zbudowac mi sylwetke zdrowo i z dobrym efektem?? Olimp bcaa mega caps,olimp creatine xplode,białko mex nutrition matrix 10,universal nutrition animal.pump univeral ,witaminy multi pack .
Witam mam pytanko.Mam 16 lat 190cm wzrostu 74kg wagi i trenuję koszykówkę 8 razy w tygodniu+mecz.I teraz moje pytanko co polecacie mi może jakieś suplementy albo witaminy?
[...] 600 kcal . Ważę tylko 64 kg i to moja pierwsza dieta. Posiłków nie ma zbyt wiele ponieważ wiąże się to z brakiem wolnego czasu. Do tego wszystkiego myślę jeść jakieś witaminy ( witaminer etc) i jakiś tran ;) Po przeczytaniu TEGOtematu założenia miałem takie: Około 2600 KCAL na dzień 160g białka – 640 kcal 100g tłuszczy – 900 kcal 265g [...]
Jakie witaminy i minerały warto kupić? IMO Olimp wypada troche za drogo więc szukam alternatyw. Tylko nie bardzo sie orientuje czy istnieje na rynku coś tańszego o zbliżonym składzie.
[...] trzy-cztery dni aż dojdzie się do l grama. Należy uważać, by nie zwiększać jej zbyt szybko, gdyż może to mieć działanie przeczyszczające. U niektórych osób łączne podawanie witaminy B5 i lecytyny ma działanie antydepresyjne. Pierwszego dnia diety kobiety powinny spożyć 50g węglowodanów dziennie rozłożonych równomiernie na cztery do sześciu [...]
Siema, czy moglibyście ocenić mój plan na redukcje?? Suple: bcaa z treca, l-karnityna activlab, witaminy i minerały, spalacz tłuszczu clenbuxerin Dieta: Zapotrzebowanie to około 2800 kcal http://zapodaj.net/68f81e86feca5.png.html Trening: Taki jak na masie, do tego aeroby + brzuch 4x w tygodniu pon: klata+barki+brzuch wtorek:60 minut biegu [...]
Witam Wszystkich :-) Zakladam ten temat dla motywacji . Chciał bym wam przestawic moja diete trening i suplementacje . Mój cel to masa w tej chwili waże 65 kg . Mój cel to 90 kg w miare jakos wyglądac na Masie :-) Nie bardzo zalany :-) Moja Dieta : 1.Omlet z 6 jaj + 100g owsianych . I jakis dzem na to . 2.150g piersi + 100g ryzu lub makaronu , [...]
Witam mam już prawie 19 lat. Dość długo byłem na redukcji i widze, że wyniszczył trochę mi się organizm (wypadają mi włosy, skóra jest sucha itp). Możecie polecić jakieś witaminy minerały itp. w rozsądnej cenie?
Witam. Zamierzam kupić nieco odżywek na cykl. Chciałbym przede wszystkim postawić na przyrost siły. Czy poniższe odzywki są odpowiednie do osiągnięcia zamierzonego celu? NOXPUMP z Doriana Trec CM3 BCA z ActivLab witaminy z olimpa Coś dokupić? Coś zmienić?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
